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드로인 뱃살 운동
뱃살 빼는 방법
Draw in(드로인) 뱃살 운동은, 별도로 운동을 하지 않고, 가만히 앉아서도 할 수 있습니다. 일본에서 시작되었다고 하는데요. 실제로 이 운동을 통해 허리둘레가 줄거나, 운동과 병행하면 몸무게도 빠진다는 사례도 있다고 합니다.
방법은 엄청 간단합니다. 배를 홀쭉하게 만든다는 느낌으로 집어 넣은 뒤 힘을 주고 그 상태를 유지하기만 하면 됩니다. 어때요? 참 쉽죠?
이 운동을 할 때 중요한 건 허리를 곧게 펴는 것이라고 합니다.
이것만으로 어떻게 복부에 살이 빠질 수 있는지 참 의아스러운데요.
의식적으로 배를 집어 넣어 근육이 수축하는 상황이 반복되면, 기초대사량이 높아지고 근육 주변에 있던 체지방이 분해된다고 합니다.
드레인 뱃살 운동으로 여러분의 복부를 지켜가세요~~ ^ ^
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